Namaskar from Venice
O’boy …
Är i Venice, Kalifornien i 10 dagars teacher training med Shiva Rea and friends.
Alla ord är fjuttiserar upplevelsen, men jag ska försöka ändå.
Vi är i en delkurs kallad Fluid Power. Schemat kan se ut t ex så här:
7.00-9.00 Morning Sadhana. Darshan med Shiva som tar oss igenom någon av Fluid Power-sekvenserna. Genomsvettigt. Djupt. Oändligt vackert. Mycket chanting, vi chantar 108 chants för Ganesh. Mediterar genom våra chakran. Öppnar, sjunker.
10.30-12.15 Shivas public class. Rummet fylls till sista millimetern av mängder med yogins och yogalärare. Yogaklass de luxe. Shiva leder oss bortom alla sorters begränsningar och föreställningar. Mycket humor. Mycket djup. Hekatomber med svett. Klassen i kväll och klassen i morgon kväll med live musiker. Can’t wait!!
12.30-13.45 Fluid Power Sequencing and Hands-on assist. Hard core study and practice time, alltså.
14-15 Lunch. Duschar. Häller i mig något ekologiskt, raw food, nypressad juice, olja, protein, lite carbs, kokossaft.Te.
15-18 Tantric studies with Chris Tompkins. Magnifika darshans av en otroligt lärd person, professor i sanskrit och en unik och till synes bottenlös källa till kunskap i Tantric Shaivism.
19.30-21.30 Yoga Trance Dance med Shiva and friends.
Som ni förstår av schemat blir det blir glest mellan blogginläggen den här veckan! Strax ska jag iväg på dagens andra (eller blir det tredje?) practice, en öppen klass med live musiker som jag nämnde ovan. Paradis.
På fredag kväll kommer Lorin Roche och ger darshan om the Radiance Sutras, som han så briljant har översatt.
På lördag kväll kirtan med Steve Gold. Donna de Lory kommer också en dag och spelar/sjunger.
Det är en tribe av de mest underbara, djupt kunniga yogins, scholars, musiker, hjärtan …
Privilegiet vi alla känner att få vara här tillsammans är galet stort, och flödar konstant över i tårar. : )
Blessings!
Donna de Lory
The language of yoga
Har du ibland lust att förstå mer av yogans sanskrit?
Här kommer en liten ordlista med grundläggande, kroppsdelsrelaterad asana-terminologi att träna på!
halv – ardha [som i ardha mukha svanasana]
ansikte – mukha
ett ben – eka pada
roterad – parivrtta [som i parivrtta trikonasana]
sidledes – parsva [som i parsvattonasana]
tillbakalutande – supta [supta baddha konasana]
bunden – baddha
arm, skuldra – bhuja
vinkel – kon
uppåtgående – urdvha [som i urdvha mukha svanasana]
förlängd, utökad – utthita [som i utthita trikonasana]
huvud – sirsa
What is YOGA?
What is yoga to you?
To me, Yoga is to be one with the Divine.
ॐ
Yoga is the ability to direct the mind without distraction or interruption. [Yoga sutras]
ॐ
“Yoga is something we experinece inside, deep within our being. Yoga is not an external experience.”
“Anything that brings us cloer to understanding that there is a power greater than oerselves, is Yoga. When we feel in harmony with that higher power, that too is Yoga.”
“Yoga also means mindfulness. To act in such a way that all of our attention is derected towards the activity in which we are currently engaged.”[T.K.V. Desikachar]
ॐ
Mia
En glad yogalärare
Det kom ett sms från en elev.
“Tack Mia. Jag kan inte minnas när eller om jag har lyckats tidigare att gå upp i brygga. Nyckeln gav du … andningen på rätt ställe. Yeah!”
Då blev jag såklart väldigt glad.
Och det handlar inte mycket om själva asanan. Alls.
Mina klasser handlar inte om fysisk prestation. Någonsin.
Jag lägger stort fokus på yogans “krama” [inte att förväxla med det härliga svenska krama : )].
Varje asana anpassad efter varje individs formkurva, kapacitet, hälsa, kraft, närvaro, nivå NU.
Aldrig heller låta andningen gå överstyr – då har vi gått för långt i en asana, eller i pranayama.
Det är kanske lätt att tro att Prana Flow yoga är wild and crazy och alldeles toksvettig.
Och toksvettig det kan det verkligen vara.
Men inte nödvändigtvis.
Och är den det, så kommer det ifrån en INRE DYNAMIK. Inte från ett gympapass upp och ner i olika hundar. : )
Så messet handlade inte om prestation.
Men jag vet precis vad han menar.
Andningen … på rätt ställe … gör oss fria.
Och plötsligt kan vi så mycket mer!
I livet!
Också gå upp i brygga.
Yoga + dans = kärlek
Lördag 1 maj var en alldeles underbar dag i livet.
DanceGatherings – nykter och drogfri dansfest, dansmöte, möte i rörelse – hade storpremiär i Moderna Dansteaterns lokaler på Skeppsholmen här i Stockholm.
Jag och min vän Anna inledde programmet kl. 10.00 med vår 90 minuters PranaYogaDanceFlow-klass.
Vackra morgon, vackra människor!
Innerligt tack alla ni som kom.
34 deltagare hade vi denna tidiga lördag!
Och tack alla ni många som sedan dansade vidare till klockan två på natten.
Och ni som spelade musik.
Och alla andra fina workshops i dans och rörelse.
Fick så mycket fin feedback på kombinationen yoga + dans.
Vi hade kallat vår klass “Yoga + dans = kärlek!”
Och så är det.
Jag skulle aldrig kompromissa bort YOGAn i yogan, även om jag frigör rörelserna. Yoga handlar ALLTID om att komma tillbaka till sig själv, röja vägen inifrån och ut för ökad stillhet, mer sinnesro och större plats för ett medvetet varande.
En sann yogi/yogini och yogalärare ger dig alltid verktygen för att komma lite mera hem, än före klassens början.
Efter klassen dansade jag vidare, med yogan som grund … vilken dag, vilken kväll! Kärlek, medvetenhet, gemenskap och frihet.
Tack alla som var med och gjorde det möjligt.
Idag kom träningsvärken. : )
